ТРЕНИРОВКА МФР - МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

Занятия в мини-группах и индивидуально

ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

НАБОР В ГРУППУ МФР ОТКРЫТ ДО 16.09.26 МИНИ-ГРУППЫ ПО 4 ЧЕЛОВЕКА ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА!

Тренировка МФР

Занятия в мини-группах и индивидуально

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ

НАБОР В ГРУППУ МФР ОТКРЫТ ДО 16.09.26 МИНИ-ГРУППЫ ПО 4 ЧЕЛОВЕКА ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА!

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЯ МФР

МФР фитнес в Красногорске с лучшими тренерами

Снятие мышечного напряжения

МФР помогает мягко воздействовать на напряжённые участки мышц и фасций, способствует расслаблению, уменьшает ощущение скованности и возвращает телу приятное чувство лёгкости после нагрузок

Улучшение подвижности

Регулярные занятия помогают улучшить эластичность мягких тканей и увеличить амплитуду движений. Тело становится более подвижным, движения — свободными, комфортными и естественными в повседневной жизни

Восстановление после тренировок

МФР можно использовать после физических нагрузок для мягкого расслабления мышц. Занятия помогают переключиться из активного режима, снять ощущение перенапряжения и комфортно завершить тренировочный процесс

Улучшение кровообращения

Работа с мышцами и фасциями в сочетании с дыханием и движением способствует активизации местного кровообращения. Это помогает тканям получать необходимые питательные вещества и поддерживает процессы восстановления

Улучшение осанки и качества движений

МФР помогает лучше почувствовать собственное тело, обратить внимание на участки напряжения и ограничения. Это способствует более осознанным движениям, улучшению мобильности и поддержанию правильного положения тела

Расслабление и снижение стресса

Спокойный темп занятий, плавные движения и концентрация на ощущениях помогают переключиться с повседневных забот. МФР становится временем для себя, расслабления и восстановления эмоционального состояния

Снятие мышечного напряжения

МФР помогает мягко воздействовать на напряжённые участки мышц и фасций, способствует расслаблению, уменьшает ощущение скованности и возвращает телу приятное чувство лёгкости после нагрузок

Улучшение подвижности

Регулярные занятия помогают улучшить эластичность мягких тканей и увеличить амплитуду движений. Тело становится более подвижным, движения — свободными, комфортными и естественными в повседневной жизни

Восстановление после тренировок

МФР можно использовать после физических нагрузок для мягкого расслабления мышц. Занятия помогают переключиться из активного режима, снять ощущение перенапряжения и комфортно завершить тренировочный процесс

Улучшение кровообращения

Работа с мышцами и фасциями в сочетании с дыханием и движением способствует активизации местного кровообращения. Это помогает тканям получать необходимые питательные вещества и поддерживает процессы восстановления

Улучшение осанки и качества движений

МФР помогает лучше почувствовать собственное тело, обратить внимание на участки напряжения и ограничения. Это способствует более осознанным движениям, улучшению мобильности и поддержанию правильного положения тела

Расслабление и снижение стресса

Спокойный темп занятий, плавные движения и концентрация на ощущениях помогают переключиться с повседневных забот. МФР становится временем для себя, расслабления и восстановления эмоционального состояния

НАШИ ВАЖНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

ВСЕГДА ЕСТЬ ПАРКОВКА

300 МЕТРОВ ОТ СТ. ПАВШИНО

СУПЕР ТРЕНЕРА

СТИЛЬНАЯ ФОТО-ЗОНА

МИНИ-ГРУППЫ

КОМФОРТНЫЕ ДУШЕВЫЕ

СТОИМОСТЬ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Пробное занятие

850 руб.

4 занятия по 55 мин.

5 600 руб.

8 занятий по 55 мин.

9 600 руб.

12 занятий по 55 мин.

13 200 руб.

инд. занятие

3 490 руб.

СТОИМОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ

пробное занятие для детей

850 руб.

инд. занятие для детей

3 490 руб.

12 занятий для детей

12 000 руб.

8 занятий для детей

8 800 руб.

4 занятия для детей

4 600 руб.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Мы постарались собрать наиболее актуальные вопросы про тренировку здоровая спина.

При занятиях МФР от двух раз в неделю первые ощущения лёгкости и снижения напряжения могут появиться уже после нескольких тренировок. Устойчивое улучшение подвижности обычно формируется постепенно при регулярных занятиях.

Конечно! Наши программы рассчитаны на любой уровень подготовки. Тренер строит занятие так, чтобы каждому было комфортно, уделяет внимание всем ученикам и помогает адаптировать упражнения под возможности каждого.

Выбирайте удобную спортивную форму, не сковывающую движения, занятия проходят в носочках.

Занятие по МФР, в CAT-FIT studio Красногорск, длится 55 минут — этого времени достаточно для качественной и безопасной проработки.

Мы формируем мини-группы, в среднем по 4 человека. Это гарантирует, что тренер сможет уделить время, помочь и обеспечить коррекцию для каждого.

МФР в CAT-FIT studio

CAT-FIT studio — пространство в Красногорске, где мы помогаем телу двигаться свободнее и чувствовать себя лучше.
МФР (миофасциальный релиз) — это тренировки с использованием специальных роллов и массажных мячей, направленные на работу с мышцами и окружающими их тканями. Занятия помогают уменьшить ощущение скованности, улучшить подвижность и расслабиться после повседневных нагрузок.

МФР — это больше, чем массаж роллом

На занятиях мы последовательно прорабатываем разные зоны тела, используя роллы, мячи и собственный вес. Тренер объясняет технику и помогает подобрать интенсивность воздействия. МФР подходит людям с разным уровнем физической подготовки и хорошо дополняет другие виды тренировок.

Снимаем напряжение и возвращаем лёгкость

Сидячая работа, тренировки, длительное нахождение в одной позе и обычные повседневные нагрузки могут сопровождаться ощущением напряжения и скованности. МФР помогает расслабить перегруженные мышцы, улучшить подвижность и вернуть ощущение лёгкости в теле.

Восстанавливаемся после физических нагрузок

МФР можно использовать как часть восстановления после тренировок. Спокойная работа с роллом помогает расслабиться, уделить внимание перегруженным участкам и лучше чувствовать собственное тело.

Профессиональные тренеры

Наши тренеры научат правильно пользоваться роллами и массажными мячами, подскажут, какие зоны и с какой интенсивностью прорабатывать. На занятиях мы уделяем внимание правильной технике, комфорту и индивидуальным особенностям каждого клиента.

Разные форматы занятий

Вы можете выбрать групповые или индивидуальные тренировки. У нас небольшие группы, удобное расписание, комфортная студия в Красногорске и бесплатная парковка.

Приходите на МФР в CAT-FIT studio. Познакомьтесь с техникой миофасциального релиза, научитесь самостоятельно работать с напряжёнными мышцами и добавьте в свою тренировочную неделю время для качественного восстановления и заботы о теле.

РАСПИСАНИЕ

КОНТАКТЫ

г. Красногорск, ул. Вокзальная, 17А, помещение 21.

8 (993) 586-62-91

catsnofats@gmail.com

Мы в соц. сетях:

Приходите к нам с 10:00 до 21:00

MAX

Спрашивайте!

НАПРАВЛЕНИЯ
РАСПИСАНИЕ
КОНТАКТЫ