НАПРАВЛЕНИЯ

Для взрослых

Йога в гамаках

Пилатес

Для детей

Здоровая спина и осанка

Расписание

Цены

EMS

Контакты

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

Студия растяжки в Красногорске

Занятия в мини-группах и индивидуально

ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Студия растяжки в Красногорске

Занятия в мини-группах и индивидуально

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ

В ЧЕМ ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ?

Увеличение гибкости и амплитуды движений

Это ключевая и самая очевидная польза. Мышцы и суставы становятся более подвижными, что упрощает выполнение повседневных действий (например, завязать шнурки, достать что-то с верхней полки) и улучшает спортивные результаты

Улучшение осанки и уменьшение болей в спине

Укороченные и зажатые мышцы (особенно грудные, сгибатели бедра, мышцы шеи) часто тянут за собой скелет, вызывая сутулость, боли в пояснице и шее. Регулярная растяжка этих групп мышц помогает выровнять тело и снять напряжение

Ускорение восстановления после тренировок и уменьшение болезненности мышц (крепатуры)

Динамическая растяжка до тренировки подготавливает мышцы, а статическая — после, помогает вывести продукты метаболизма (например, молочную кислоту) и улучшает приток крови, насыщенной кислородом и питательными веществами

Профилактика травм

Гибкие, эластичные мышцы и подвижные суставы менее подвержены растяжениям, разрывам и вывихам, так как они могут выдержать большее напряжение и амплитуду без повреждений

Развитие силы и координации

Увеличение амплитуды движения позволяет мышцам работать эффективнее на протяжении всего движения, что потенциально увеличивает силу. Также улучшается нейромышечная координация и чувство тела (проприоцепция)

Снятие мышечных зажимов и напряжения

Растяжка помогает расслабить перенапряженные мышцы, которые часто являются причиной головных болей напряжения, болей в шее и спине

Увеличение гибкости и амплитуды движений

Это ключевая и самая очевидная польза. Мышцы и суставы становятся более подвижными, что упрощает выполнение повседневных действий (например, завязать шнурки, достать что-то с верхней полки) и улучшает спортивные результаты

Улучшение осанки и уменьшение болей в спине

Укороченные и зажатые мышцы (особенно грудные, сгибатели бедра, мышцы шеи) часто тянут за собой скелет, вызывая сутулость, боли в пояснице и шее. Регулярная растяжка этих групп мышц помогает выровнять тело и снять напряжение

Ускорение восстановления после тренировок и уменьшение болезненности мышц (крепатуры)

Динамическая растяжка до тренировки подготавливает мышцы, а статическая — после, помогает вывести продукты метаболизма (например, молочную кислоту) и улучшает приток крови, насыщенной кислородом и питательными веществами

Профилактика травм

Гибкие, эластичные мышцы и подвижные суставы менее подвержены растяжениям, разрывам и вывихам, так как они могут выдержать большее напряжение и амплитуду без повреждений

Развитие силы и координации

Увеличение амплитуды движения позволяет мышцам работать эффективнее на протяжении всего движения, что потенциально увеличивает силу. Также улучшается нейромышечная координация и чувство тела (проприоцепция)

Снятие мышечных зажимов и напряжения

Растяжка помогает расслабить перенапряженные мышцы, которые часто являются причиной головных болей напряжения, болей в шее и спине

ВАЖНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

ВСЕГДА ЕСТЬ ПАРКОВКА

300 МЕТРОВ ОТ СТ. ПАВШИНО

СУПЕР ТРЕНЕРА

СТИЛЬНАЯ ФОТО-ЗОНА

МИНИ-ГРУППЫ

КОМФОРТНЫЕ ДУШЕВЫЕ

СТОИМОСТЬ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Пробное занятие

850 руб.

4 занятия по 55 мин.

5 600 руб.

8 занятий по 55 мин.

9 600 руб.

12 занятий по 55 мин.

13 200 руб.

инд. занятие

3 490 руб.

СТОИМОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ

пробное занятие для детей

850 руб.

инд. занятие для детей

3 490 руб.

12 занятий для детей

12 000 руб.

8 занятий для детей

8 800 руб.

4 занятия для детей

4 600 руб.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Мы постарались собрать наиболее актуальные вопросы про занятия растяжкой в нашей студии.

Сроки зависят от вашей природной гибкости и регулярности занятий. При соблюдении нашей методики и тренировках от 2 раз в неделю большинство учеников достигают цели за 2–4 месяца.

Конечно! Наши программы рассчитаны на любой уровень подготовки. Тренер строит занятие так, чтобы каждому было комфортно, уделяет внимание всем ученикам и помогает адаптировать упражнения под возможности каждого.

Выбирайте удобную спортивную форму, не сковывающую движения, занятия проходят в носочках.

Тренировка по растяжке, в CAT-FIT studio Красногорск, длится 55 минут — этого времени достаточно для качественной и безопасной проработки мышц.

Мы формируем мини-группы, в среднем по 4 человека. Это гарантирует, что тренер сможет уделить время, помочь и обеспечить коррекцию для каждого.

CAT-FIT studio — это место в Красногорске, где стретчинг становится искусством достижения гармонии. Мы предлагаем интенсивные и продуманные тренировки, которые не только развивают гибкость, но и дарят глубокое расслабление, помогая восстановить баланс между телом и разумом.

Стретчинг в CAT-FIT studio — это больше, чем растяжка.
Это система упражнений для повышения эластичности мышц и подвижности суставов. Наши авторские программы подойдут всем — независимо от возраста и начального уровня подготовки.

Снятие стресса и восстановление.
В условиях постоянного напряжения наши занятия — это островок спокойствия. В комфортной атмосфере студии под руководством опытных тренеров вы сможете снять накопленный стресс и зарядиться энергией.

Профессиональные тренеры.
Наши специалисты обладают глубокими знаниями в области растяжки. Они помогут вам двигаться к цели безопасно и эффективно, обеспечивая поддержку и персональный подход на каждом занятии.

Разные форматы занятий.
Выбирайте то, что подходит именно вам: динамичные групповые занятия или индивидуальные тренировки для точечной работы. У нас есть удобное расписание и хорошая локация в Красногрске с парковкой.

Приходите в студию растяжки CAT-FIT и откройте для себя магию осознанного стретчинга. Развивайте гибкость, учитесь расслабляться и обретайте внутреннюю гармонию вместе с нами..

РАСПИСАНИЕ

Контакты

г. Красногорск, ул. Вокзальная, 17А, помещение 21.

8 (993) 586-62-91

catsnofats@gmail.com

Мы в соц. сетях:

Спрашивайте!

Направления
Расписание
Контакты