НАПРАВЛЕНИЯ

Для взрослых

Йога в гамаках

Пилатес

Для детей

Здоровая спина и осанка

Расписание

Цены

EMS

Контакты

ОНЛАЙН ЗАПИСЬ

Йога в гамаках для детей в Красногорске

Занятия в мини-группах и индивидуально

ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Йога в гамаках для детей
в Красногорске

Занятия в мини-группах и индивидуально

ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ

ПОЛЬЗА ЙОГИ В ГАМАКАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Студия флай йоги для детей в Красногорске

Студия воздушной йоги для детей в Красногорске

Студия йоги в гамаках для детей в Красногорске

Развитие вестибулярного аппарата и чувства равновесия

Гамак — это нестабильная опора. Чтобы выполнять в нём асаны, ребёнку постоянно нужно находить баланс, что отлично тренирует координацию и ощущение положения своего тела в пространстве. Это полезно для общего моторного развития.

Укрепление мышечного корсета и осанка

В гамаке для удержания поз активно включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, особенно мышцы кора (пресс, спина), которые являются основой для правильной осанки. Многие упражнения мягко вытягивают позвоночник, снимая компрессию после долгого сидения за партой, что является профилактикой сколиоза.

Глубокая, безопасная растяжка и гибкость

Под весом собственного тела в гамаке достигается мягкое и эффективное вытяжение мышц и суставов. Это происходит без осевой нагрузки на позвоночник и шею, что делает растяжку более безопасной, чем на полу. Особенно это важно для суставов.

Развитие силы и ловкости

Дети с удовольствием качаются, подтягиваются, закручиваются и переворачиваются в гамаке, даже не замечая, как при этом укрепляют руки, плечи, ноги и пресс.

Снятие стресса, тревожности и эмоциональная разрядка

Легкое раскачивание само по себе оказывает успокаивающий, медитативный эффект. Гамак создает своеобразное "гнездышко", кокон безопасности, где ребенок может расслабиться и отпустить напряжение. Это особенно актуально для гиперактивных или тревожных детей.

Тренировка концентрации и внимания

Чтобы удержаться в асане на неустойчивой поверхности, нужно полностью сосредоточиться. Это отличная тренировка внимания, которая позже помогает и в учебе.

Развитие вестибулярного аппарата и чувства равновесия

Гамак — это нестабильная опора. Чтобы выполнять в нём асаны, ребёнку постоянно нужно находить баланс, что отлично тренирует координацию и ощущение положения своего тела в пространстве. Это полезно для общего моторного развития.

Укрепление мышечного корсета и осанка

В гамаке для удержания поз активно включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, особенно мышцы кора (пресс, спина), которые являются основой для правильной осанки. Многие упражнения мягко вытягивают позвоночник, снимая компрессию после долгого сидения за партой, что является профилактикой сколиоза.

Глубокая, безопасная растяжка и гибкость

Под весом собственного тела в гамаке достигается мягкое и эффективное вытяжение мышц и суставов. Это происходит без осевой нагрузки на позвоночник и шею, что делает растяжку более безопасной, чем на полу. Особенно это важно для суставов.

Развитие силы и ловкости

Дети с удовольствием качаются, подтягиваются, закручиваются и переворачиваются в гамаке, даже не замечая, как при этом укрепляют руки, плечи, ноги и пресс.

Снятие стресса, тревожности и эмоциональная разрядка

Легкое раскачивание само по себе оказывает успокаивающий, медитативный эффект. Гамак создает своеобразное "гнездышко", кокон безопасности, где ребенок может расслабиться и отпустить напряжение. Это особенно актуально для гиперактивных или тревожных детей.

Тренировка концентрации и внимания

Чтобы удержаться в асане на неустойчивой поверхности, нужно полностью сосредоточиться. Это отличная тренировка внимания, которая позже помогает и в учебе.

ВАЖНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

ВСЕГДА ЕСТЬ ПАРКОВКА

300 МЕТРОВ ОТ СТ. ПАВШИНО

СУПЕР ТРЕНЕРА

СТИЛЬНАЯ ФОТО-ЗОНА

МИНИ-ГРУППЫ

КОМФОРТНЫЕ ДУШЕВЫЕ

СТОИМОСТЬ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Пробное занятие

850 руб.

4 занятия по 55 мин.

5 600 руб.

8 занятий по 55 мин.

9 600 руб.

12 занятий по 55 мин.

13 200 руб.

инд. занятие

3 490 руб.

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ

пробное занятие для детей

850 руб.

инд. занятие для детей

3 490 руб.

12 занятий для детей

12 000 руб.

8 занятий для детей

8 800 руб.

4 занятия для детей

4 600 руб.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Мы постарались собрать наиболее актуальные вопросы про йогу в гамаках для детей.

Детям с высокой энергией и непоседам.

Гамак помогает направить их активность в конструктивное русло. Полеты, кувырки и раскачивание — это весело и позволяет выпустить пар, одновременно тренируя концентрацию для выполнения асан.

Детям, испытывающим стресс и тревожность.

Обертывание в кокон из ткани создает чувство безопасности и глубоко расслабляет нервную систему. Качели сами по себе имеют успокаивающий медитативный эффект. Это отличная «перезагрузка» для психики.

Юным спортсменам и танцорам.

Идеально для развития силы, гибкости, координации и баланса. Гамак мягко вытягивает позвоночник, снимая компрессию после других нагрузок (например, после прыжков в хореографии или игровых видов спорта).

Детям с небольшими проблемами осанки (по согласованию с врачом!).

Укрепляет мышечный корсет, особенно мышцы спины и кора. Висы вниз головой (инверсия) разгружают позвоночник. Однако при серьезных диагнозах (сколиоз и др.) нужна обязательная консультация с ортопедом и работа только со специально обученным инструктором.

Детям, которые ищут творческое самовыражение.

Воздушная йога — это искусство. Она развивает грацию, чувство тела в пространстве и позволяет придумывать свои собственные «воздушные» связки и позы.

Стеснительным и не очень общительным детям.

Часто в гамаках дети раскрепощаются быстрее, чем на обычной йоге. Игровая форма и ощущение «домика» помогают выйти из скорлупы.

Конечно! Наши программы рассчитаны на любой уровень подготовки. Тренер строит занятие так, чтобы каждому было комфортно, уделяет внимание всем ученикам и помогает адаптировать упражнения под возможности каждого.

Девочкам будет удобно в лосинах и фтуболке, ребятам в спортивных штанах и футболке. На ногах носочки.

Тренировка по детской йоге в гамаках, в CAT-FIT studio Красногорск, длится 55 минут — этого времени достаточно для качественной и безопасной проработки мышц.

Мы формируем мини-группы, до 4-х человек. Это гарантирует, что тренер сможет уделить время, помочь и обеспечить коррекцию для каждого.

РАСПИСАНИЕ

Контакты

г. Красногорск, ул. Вокзальная, 17А, помещение 21.

8 (993) 586-62-91

catsnofats@gmail.com

Мы в соц. сетях:

Спрашивайте!

Направления
Расписание
Контакты